Beats für die Seele
Wie Trommeln für Bewegung sorgt
Wenn Denise Bayer und Marta Wolf von der Bewegungstherapie zu den Drumsticks greifen und die Playlist bekannte Hits herunterspielt, dann fehlt nur noch die Bewegung. Einmal mitgemacht, im Gleichklang mit der Musik, im Schlag mit dem Rhythmus, hat man schnell eine Vorstellung, warum Trommeln therapeutisch so wertvoll ist. Und dafür sind lediglich ein umgedrehter Hocker, der Gymnastikball obenauf und Drumsticks aus Holz nötig. Einfach improvisiert und los geht´s!
Doch erst einmal geht es im wahrsten Wortsinn in aller Ruhe zu. Mit einem Warmup und ohne Musik. „Wir üben zunächst den Umgang mit den Drumsticks und bewegen uns dabei im Gleichtakt“, so Denise Bayer. „Damit beziehen wir den ganzen Körper ein, spüren ihn ganz bewusst und sorgen so dafür, dass wir langsam in die Entspannung kommen und uns gleichzeitig darauf besinnen, uns zu konzentrieren.“ Und zwar mit Double Beats, Single Beats und Claps! Also mit zwei Trommelschlägen, Einzelschlägen und Klatschern in der Luft mit den Drumsticks. Dafür sind viele Wiederholungen und Improvisationen nötig, bis alle Teilnehmenden sich „warm getrommelt“ haben“ und das Tempo gut mithalten können.
Und weil es mit Musik noch mehr Spaß macht und der Körper damit noch mehr in Bewegung kommt, wird nun die Musikanlage aktiviert. „Wir starten mit zwei Übungen und darauf bauen wir auf“, erklärt Marta Wolf. „Unsere Patient:innen sind ganz schnell im Rhythmus und bemerken an sich eine positive Veränderung.“ Und das belegen auch Studien: Beim Trommeln werden Glückshormone freigesetzt, die Entspannung gefördert, Motorik und Koordination gesteigert. Denn: Die rechte und die linke Gehirnhälfte kommunizieren beim Trommeln aktiv miteinander.
Die „Trommeltherapie“ ist ein neues Angebot der Bewegungs- und Sporttherapie, die auch zuhause ohne weiteres fortgesetzt werden kann. Mit einfachen Mitteln, viel Selbstwirksamkeit und echte Körperarbeit!
Ansprechpartnerinnen:
Denise Bayer und Marta Wolf
Tel. 02366 802-5550
