Heute Nachmittag ist es wieder soweit! Mit Yoga ins Wochenende: Ankommen. Mobilisieren. Bewegen. Im Einklang sein. Entspannen.

Derzeit bietet das Team der Bewegungs- und Sporttherapie unter Leitung von Denise Bayer regelmäßig Yoga-Fitness für unsere Kolleg:innen an. Mit achtsamen körperlichen Bewegungen in eine körperliche und geistige Entspannung. Dies gelingt mit fließenden Übungsfolgen, kraftvollen Haltepositionen und intensiven Dehnungen. Ganz wichtig ist dabei die fließende und ruhige Atmung, die dafür sorgt, dass du deine Aufmerksamkeit ganz auf dich lenkst und dich nicht überforderst.

Dankbar und achtsam ins Wochenende. Namasté!